Perele si fasolea neagra abunda in flavonoide si va pot ajuta sa obtineti in scurt timp un abdomen plat. Aceleasi efecte le au si cartofii dulci, semintele de floarea soarelui crude, dar si floricelele de porumb.

Flavonoidele sunt substante care ajuta plantele sa se apere de factorii externi nocivi. Au efecte benefice si pentru oameni: specialistii spun ca au actiune antiinflamatorie, anticancerigena, anti-anemica si antialergica.

Consumul de flavoinoide va poate ajuta sa scapati de grasimea de pe abdomen. Fasolea neagra, vinetele, cartofii dulci, ceapa, usturoiul si soia sunt pe lista alimentelor care ne ajuta sa ardem in scurt timp grasimile, in combinatie cu exercitii fizice.