La 50 de ani, Eva Longoria arată și se simte perfect. Care este secretul siluetei actriței „Mi-a schimbat viața!”
Citeste mai mult despre:
actrite Hollywood cele mai frumoase actrite Eva Longoria,
Eva Longoria este una dintre cele mai frumoase actrițe de la Hollywood și de fiecare dată când pășește pe covorul roșu stârnește admirație pentru felul în care arată. Lucrurile nu stau diferit nici când e surprinsă la plajă sau pe stradă, fără pic de make-up, și-n haine lejere.
Gallery
„Pentru mine, vârsta este doar un număr. Vreau să îmbătrânesc frumos. Să pot urca scări, să mă joc cu copiii mei, așa că mă dedic trucurilor biologice care mă vor menține sănătoasă cât mai mult timp”, spunea Eva Longoria într-un interviu pe care l-a oferit cu puțin timp înainte de a împlini 50 de ani.
Actrița din „Neveste Disperate”, care a împlinit 50 de ani în martie și care e mama unui băiețel de 7 ani, a dezvăluit într-un interviu recent pentru „El Espanol” care este secretul siluetei sale fără cusur.
Secretul siluetei actriței Eva Longoria
Trucurile biologice la care se referă Eva Longoria sunt în primul rând exercițiile fizice.
Dintre toate tipurile de exerciții, actrița americană de origine hispano-mexicană are unul preferat: exercițiile pe trambulină. „Mi-au schimbat viața. Sunt excelente pentru drenajul limfatic. Ard mai multe calorii făcând asta decât alergând timp de o oră”, a mărturisit actrița.
Exercițiile pe trambulină, cunoscute și sub numele de rebounding, combină sărituri simple, întinderi, rotații și mișcări coordonate, oferind un antrenament complet, de impact redus pentru articulații, dar foarte eficient.
Acestea stimulează sistemul musculoscheletal, cardiovascular și limfatic, reduc retenția de lichide, cresc imunitatea și protejează densitatea osoasă. Pentru femeile peste 50 de ani, sănătatea oaselor devine o prioritate, datorită riscului crescut de osteoporoză sau osteopenie. Practicarea regulată a rebounding-ului crește densitatea osoasă la nivelul șoldurilor și coloanei vertebrale, întărind totodată mușchii membrelor inferioare.
Eva Longoria combină sesiuni de 20–30 de minute de rebounding cu antrenamente cu greutăți, ceea ce îi menține corpul tonifiat și energic.
Fotografii: Getty Images/ Instagram/ Profimedia Images
CITEȘTE ȘI:
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
Citește și
Ultimele articole
Top citite
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
