Un medic dezvăluie obiceiul banal de dimineață care declanșează 90% dintre atacurile de cord: „Toate acestea cresc semnificativ riscul”
Dr. Sana Sadoxai susține că nu alimentația sau stresul sunt principalii factori în cazul unui atac de cord, ci un obicei aparent banal pe care multe persoane îl au încă din primele minute ale zilei.
Cu peste 42.000 de urmăritori pe TikTok, unde oferă frecvent sfaturi medicale, Dr. Sadoxai a explicat într-un videoclip recent că „pericolul real începe în momentul în care te trezești și rămâi nemișcat”.
Ea descrie rutina multor oameni: de la pat direct la telefon, apoi stat pe scaun și o grabă continuă spre muncă, toate menținând organismul într-o stare de inflamație și activitate metabolică scăzută.
„Acest tip de dimineață favorizează în tăcere rezistența la insulină, acumularea de grăsime abdominală, hipertensiunea și inflamația cronică. Toate acestea cresc semnificativ riscul de atacuri de cord, mai ales în cazul persoanelor supraponderale sau obeze”, avertizează medicul.
Sfatul oferit de Dr. Sadoxai pentru a scădea riscul unui atac de cord
Soluția propusă este simplă, dar eficientă: cinci până la șapte minute de mișcare dimineața. Mersul alert, câteva întinderi sau exercițiile de respirație pot îmbunătăți circulația, activa metabolismul și stabiliza nivelul glicemiei.
„Greutatea corporală, metabolismul și sănătatea inimii sunt profund interconectate. Ignorarea acestui obicei de dimineață este o amenințare tăcută, iar schimbarea lui poate salva vieți”, subliniază Dr. Sadoxai.
@dailydoc86 90% of heart attacks begin with one morning habit- and it's NOT food or stress." The real danger starts the moment you wake up and stay stl. Most people go from bed -+ phone -+ sitting -+ rushing out, keeping the body in a low-movement, high-inflammation state. This one habit secretly accelerates: Insulin resistance . Belly fat accumulation . High blood pressure *silent inflammation. Metabolic dysfunction All of which dramatically increases the risk of early heart attacks, especially if you are overweight or obese. Just 5-7 minutes of morning movement - brisk walking, stretching. breathing exercises - boosts circulation, activates metabolism, stabilizes sugar levels, and protects your heart more than people realise. Your weight, your metabolism, and your heart are deeply connected, gnoring this morning habit is a silent threat. Changing it is lifesaving. If youre struggling with obesity, stubborn belly fat, breathlessness, diabetes, or fatigue - these are early metabolic warning signs you should not ignore. Take control before it becomes a cardiac risk!! Legal disclaimer, plz note this information is only for educational purposes, consult your physician regarding medical treatment and diagnosis. #hearthealth #cardiac #heartattack #medtok #doctorsoftiktok ♬ original sound - Dailydoc-86 | Dr. Sana????
Foto: Shutterstock
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
Citește și
Ultimele articole
Top citite
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
