Edson Brandao, „influencerul” de 58 de ani care arată ca la 18: „Nu mi-am făcut niciodată operații estetice, totul ține de consecvență”
„Uită de botox”, spune el. „Eu mănânc fructe”, afirmă creatorul de conținut brazilian, care are 726.000 de urmăritori pe Instagram.
Pentru multe persoane, vârsta de 50 de ani este pragul care marchează maturitatea. Pentru alții, nu este decât o cifră. Unul dintre ei este Edson Brandao, un influencer brazilian cunoscut pentru faptul că pare mult mai tânăr decât cei 58 de ani pe care îi are în realitate.
Brandao, care are 726.000 de urmăritori pe Instagram, susține chiar el că arată ca la 18 ani. Deși mulți cred că a trecut pe la bisturiu, el neagă categoric acest lucru.
„Nu mi-am făcut niciodată operații estetice. Nu mi-am pus niciodată botox. Tot ce am este consecvență. Oricine poate face asta”, a declarat Brandao, potrivit Daily Mail.
Influencerul, care va împlini 59 de ani în luna februarie, recunoaște că nu a fost mereu preocupat de sănătatea sa. Spune că, mult timp, a lăsat starea de bine pe plan secund, crezând că are suficient timp. Însă, când a împlinit 40 de ani, mentalitatea lui s-a schimbat.
„Mi-am dat seama că îmbătrânirea nu este ceva care se întâmplă peste noapte”, explică el. „Se construiește prin obiceiurile zilnice. Știam că, dacă nu încep să am grijă de mine, voi simți consecințele mai târziu”, adaugă Brandao.
Astfel, în ultimii 18 ani, a rămas fidel unei rutine stricte. Exercițiile fizice sunt esențiale, spune el. Brandao merge zilnic la sală, unde combină antrenamentele cu greutăți și cardio. „Nu este vorba despre a fi extrem. Este vorba despre a fi consecvent”, subliniază acesta.
Edson Brandao consideră că antrenamentul de forță l-a ajutat să își mențină un aspect tânăr, multă energie și o postură corectă. Cardio-ul, spune el, îi menține inima sănătoasă și mintea ageră.
Este, de asemenea, foarte atent la alimentație. Evită constant pâinea albă, cerealele cu zahăr, prăjelile, mâncarea de tip fast-food, brânzeturile procesate, dulciurile, ciocolata, băuturile îndulcite și gustările ultraprocesate.
„Aceste alimente îți fură energia și accelerează îmbătrânirea”, afirmă el. „Oamenii vor să arate tineri, dar nu vor să își schimbe alimentația”, susține influencerul.
VEZI MAI MULTE IMAGINI cu Edson Brandao AICI
În schimb, Brandao se concentrează pe alimente integrale și fructe, alternând frecvent avocado, papaya, smochine, fructe de pădure, portocale, căpșuni, mure și fructul dragonului, în funcție de sezon și de ce este disponibil. „Uită de botox”, spune el. „Eu mănânc fructe”, concluzionează Brandao.
„Nu este vorba despre a arăta mai tânăr decât alții”, afirmă acesta. „Este vorba despre a te simți puternic, încrezător și viu la orice vârstă. Numărul din certificatul de naștere nu îți definește viitorul, ci obiceiurile tale.”
Foto: Instagram
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
Citește și
Ultimele articole
Top citite
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
