Ce mănâncă Ștefana Sandu, într-o zi, ca să arate așa de bine. Reacțiile fanilor: ”Cât mine într-o săptămână”
Citeste mai mult despre:
culturista Ștefana Sandu,
Ștefana Sandu este una dintre cele mai cunoscute culturiste din România, cu zeci de mii de urmăritori pe rețelele sociale.
Tânăra din Iași a intrat pentru prima dată într-o sală de forță la 16 ani, pentru a-și îmbunătăți condiția fizică pentru meciurile de handbal, sport pe care îl practica atunci. În câțiva ani, a obținut un trup ”sculptat” și s-a apucat de culturism.
Gallery
Recent, Ștefana a dezvăluit, pe TikTOk, ce mănâncă într-o zi ca să-și întrețină condiția fizică absolut impresionantă.
@tonysaik Toate mesele ei? @Sandu Ştefana ♬ original sound - TonySaik
”Am șase mese pe zi. La prima masă, am cinci albușuri, un ou întreg, 80 grame de ovăz, unt de arahide.
Apoi, piept de pui 120 de grame, 70 grame orez, legume...
Masa 3: 30 grame proteină, 80 grame cremă de orez, 10 grame unt de arahide
Masa 4: 250 de grame cartof, 150 grame vită
Masa 5: curcan 120 grame cu 30 grame de orez
Apoi: somon cu salată și 10 ml ulei de măsline
Iau și suplimente, bineînțeles, aminoacizi, proteină, creatină...”
Foto: Instagram
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
Citește și
Ultimele articole
Top citite
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
