Cum a reușit Amalia Enache să slăbească fără dietă. Obiceiul la care a renunțat complet: „S-a văzut imediat”
Citeste mai mult despre:
Amalia Enache,
Amalia Enache arată mai bine ca oricând, iar schimbarea este vizibilă cu ochiul liber. Prezentatoarea Știrilor Pro TV a vorbit deschis despre transformarea sa și a explicat că nu a apelat la regimuri stricte, ci la câteva reguli simple, pe care le poate respecta pe termen lung.
Gallery
Amalia Enache, despre revenirea la sport după o pauză lungă
Prezentă la un eveniment caritabil, Amalia Enache a atras toate privirile cu forma sa fizică. Vedeta spune însă că schimbarea nu se datorează unui număr mare de kilograme pierdute, ci modului în care sportul i-a remodelat corpul.
După o perioadă lungă în care nu a mai făcut mișcare, jurnalista a decis să revină la o rutină activă, iar rezultatele nu au întârziat să apară.
„Nu am slăbit atât de mult, dar pare… În kilograme nu este atât de mult, dar se așază în momentul în care faci sport, cumva, se așază lucrurile altfel. Făcusem o pauză foarte lungă de sport, față de cum eram eu obișnuită. Cred că niciodată nu am făcut o pauză atât de lungă de sport.
A fost o perioadă mare. Cred că femeile mă înțeleg. Sunt momente în care nu ai tragere de inimă, ți se pare că ești prea obosit să faci asta și că nu mai ai cum să incluzi și sportul în program. Dar, culmea e că te face să te simți și mai obosit dacă nu faci suficientă mișcare și am reușit, în sfârșit, să mă mobilizez pentru asta și sunt fericită”, a explicat jurnalista, într-un interviu pentru viva.ro.
VEZI IMAGINILE ÎN GALERIA FOTO
Amalia Enache explică regula care a făcut diferența: fără „ciuguleli”
Pe lângă sport, prezentatoarea recunoaște că alimentația joacă un rol esențial. Nu urmează diete stricte, însă a făcut o schimbare importantă, a renunțat complet la gustările dintre mese și a mărit pauzele alimentare.
Pentru ea, această disciplină a fost cheia întregii transformări.
„Nu se poate să slăbești doar prin sport. Nu există. Dar sportul reașază cumva lucrurile, acolo. Dar, important este să fii foarte atent la mâncare și asta spun astăzi, după ce n-am putut să mă hotărăsc între o amandină și savarină. Da, da. Clar. Și puțin.
De fapt, în primul rând, în cazul meu, am mese mult mai puține ca înainte, fără niciun fel de ciuguleală. Să las o distanță mare între mese, să las metabolismul să lucreze. Sunt mari tentațiile pentru că peste tot este câte ceva așa și acolo mi se pare că e principalul păcat, cel puțin în cazul meu. În momentul în care am renunțat la orice tip de ciuguleală, s-a văzut imediat”, a dezvăluit jurnalista.
Amalia Enache și mesele de noapte: cum se menține în formă cu un program atipic
Programul de lucru al Amaliei Enache vine la pachet cu un ritm de viață diferit, care contrazice una dintre cele mai cunoscute reguli din nutriție: evitarea meselor târzii.
Fiind în direct la Știrile Pro TV la ora 23:30, vedeta nu poate respecta un program clasic de mese. Cu toate acestea, a găsit echilibrul alegând variante ușoare și sănătoase.
„La mine asta cu să nu mănânci seara… Eu sunt în direct la 23.30 și e absolut imposibil ca ultima masă a mea să fie până în ora 20.00, pentru că, după ora 12, după adrenalina cu știrile mi se face foame.
Mănânc și acolo, cu colegii mei la serviciu, dar ușurel, am o colegă care face salata aproape în fiecare zi, dar o salată bună, de pătrunjel, sos de rodie, năut și cu foarte multe verdețuri și, cumva, noi mâncăm mai târziu dar ușor. Noi, tura de noapte”, a conchis Amalia Enache.
Sursă foto: Instagram
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
Citește și
Ultimele articole
Top citite
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
