Ce se întâmplă, de fapt, în taberele de slăbit din China. Experiența unui bărbat din Suedia: „Nesiguranța mea a dispărut”. Cât a reușit să slăbească
Un suedez care și-a dat demisia pentru a porni într-o călătorie prin Asia a ales să își înceapă aventura într-un mod neobișnuit, mai exact cu o tabără de slăbit.
Înainte de a ajunge în China, André Helgesen slăbise deja aproximativ 50 de kilograme, reducându-și greutatea de la peste 133 de kilograme la aproximativ 83. Cu toate acestea, simțea că mai are un ultim pas de făcut pentru a-și atinge obiectivul.
Timp de patru săptămâni, André a urmat programul centrului Jianfeidaren din Shenzhen, o tabără care îmbină antrenamentele zilnice cu alimentația echilibrată și oferă sprijin pentru sănătatea mintală.
Ce program avea, zilnic, Andre
Suedezul, care și-a documentat întreaga experiență pe TikTok, spune că unul dintre lucrurile care l-au impresionat cel mai mult a fost implicarea antrenorilor. Aceștia se antrenau alături de participanți, oferindu-le permanent sprijin și motivație. În ciuda barierei lingvistice, personalul taberei s-a dovedit prietenos și atent pe tot parcursul programului.
Programul zilnic era unul solicitant. Participanții aveau câte trei sesiuni de antrenament pe zi și urmau un regim alimentar conceput pentru a crea un deficit de aproximativ 1.000 de calorii. În cazul lui André, aportul zilnic era de circa 1.300 de calorii.
„Ei stabileau programul și mesele, dar dacă aș fi vrut, aș fi putut trișa la orice. M-a surprins să realizez că, la fel ca acasă, totul ține până la urmă de responsabilitatea personală”, a declarat André pentru The Mirror.
@imhelgis Häng med mig och se hur en dag kan se ut på Kinas Fat Camp. Här är en klassisk dag?
♬ originalljud - André Helgesen | ImHelgis
Cele mai dificile provocări nu au fost însă exercițiile fizice, ci perioada lungă fără mâncare dintre cină și micul dejun. Ultima masă era servită la ora 17:00, iar următoarea abia la ora 08:00 în dimineața următoare.
„A fost cumplit să nu am voie să mănânc nimic între acele ore. Sincer, în unele zile n-am rezistat și mi-am cumpărat un măr. Nu a fost mare lucru, dar tot însemna că nu am respectat planul stabilit”, a povestit el.
La finalul celor 28 de zile petrecute în tabără, André a mai slăbit aproximativ 3 kilograme, ceea ce a dus pierderea totală în greutate la peste 51 de kilograme.
„Nu am lăsat în urmă doar tabăra, ci și întreaga identitate de persoană supraponderală. În sfârșit pot să nu mă mai văd ca «tipul gras» și să fiu pur și simplu eu însumi”, a mărturisit suedezul.
Foto: TikTok
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
Citește și
Ultimele articole
Top citite
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
