Dieta uluitoare a unui CAMPION. Ce mananca pentru a ajunge la 12.000 de calorii pe zi
Citeste mai mult despre:
Divertisment,
Actualizat
Cand auzi de o dieta cu 12.000 de calorii pe zi, te-ai putea gandi ca persoana care are un asemenea meniu ar putea fi supraponderala. In cazul de fata, ne este demonstrat chiar contrariul.
Michael Phelps este un sportiv care a castigat de 6 ori titlul de Cel mai bun inotator al lumii si de 8 ori titlul de Cel mai bun inotator al Americii.
Cum altletii au nevoie de multa energie pentru antrenamente, el are o dieta de 12.000 de calorii pe zi, mai ales ca acum se pregateste pentru probele de 200 si 400 m mixt de la Jocurile Olimpice din Londra.
Michael isi incepe ziua cu un mic-dejun copios: 3 sendvisuri cu ou, o omleta din 5 oua,3 clatite cu ciocolata,3 felii de paine toast cu zahar, un bol cu terci de ovaz, scrie dailymail.co.uk.
Nici pranzul nu pare sa fie mai putin bogat in calorii: jumatate de kilogram de paste (bogate in vitamine si fibre), 2 sendvisuri mari cu sunca, branza si maioneza, aproximativ 4 litri de bauturi pentru energie.
La ultima masa termina si cea de-a doua jumatate de kilogram de paste, pizza si consuma si mai multe bauturi.
Phelps nu este singurul care are un asemenea meniu. Si colegul sau Ryan Lochte are unul la fel de bogat in calorii. “Dupa antrenamentul de dimineata mananc un mic-dejun copios: clatite, gofre, cereale, gogosi, oua, de toate.”
Dieta lui Michael Phelps este periculoasa pentru o persoana normala, dar atletii au nevoie de aceasta cantitate mare de energie pentru antrenamente, spune antrenorul personal si expertul in nutritie Jenny Dawes. "Pentru un inotator recomand o dieta de 6.000 de calorii pe zi, dar pentru ca Michael se antreneaza pentru Olimpiada are nevoie de mult mai mult”, adauga nutritionistul.
Datorita antrenamentelor intense, colesterolul nu are timp sa se depune pe artere, iar cantitatea impresionanta de lichide pe care sportivul le consuma este necesara pentru a mentine nivelul electrolitilor si pentru a-si hidrata muschii. "Verificam tot timpul nivelul colesterolului pentru a nu-i pune in pericol sanatate si pentru a nu-l expune la riscuri cum ar fi bolile cardiovasculare”.
Michael Phelps are 27 de ani si este un inotator american care detine in prezent 66 de medalii dintre care 16 castigate la jocurile olimpice: 6 de aur si 2 de bronz la Atena, in 2004 si 8 de aur la Beijing in 2008.
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
