• Emisiuni
  • Vorbește Lumea
  • Carmen Barcan ne învață ce fel de înghețată să pregătim noi - extrem de simplu, de sănătos și de gustos, ca să slăbim: "A ieșit extraordinar de bună"

Carmen Barcan ne învață ce fel de înghețată să pregătim noi - extrem de simplu, de sănătos și de gustos, ca să slăbim: "A ieșit extraordinar de bună"

Carman Barcan rămâne o figură aparte în peisajul românesc al sănătății și dezvoltării personale. Exemplul său de disciplină, echilibru și pasiune pentru ceea ce face continuă să inspire generații întregi.

Tocmai de aceea, dacă ea spune la Vorbește lumea că putem să slăbim cu înghețată, e cazul să o credem.

Carmen Barcan: Da, eu am făcut înghețatele, toate sunt fără zahăr. Da, putem să slăbim mâncând înghețată. O înghețată de aici, cea albastră, e pe bază de arginină sub formă de pulbere, e foarte bună pentru sănătate. Apoi e pus iaurt grecesc, afine și câteva semințe. 

Aici avem cu migdale și acolo cu fistic, puse ambele la deshidratat, sunt mai ușor de digerat de organism. Avem fructe de pădure și căpșune, am folosit laptele de cocos, nu iaurtul. Înghețata cu fistic e cu iaurt, fistic și puțină banană. A ieșit extraordinar de bună. cam 250 de calorii are o porție. 

Aceste înghețate sunt perfecte pentru copii. Le găsim și în comerț, fără zahăr. Aceasta e cocos, banană și cacao. Mai e un sortiment din ananas, puțină banană. Am folosit iaust, lapte de cocos și lapte de migdale. Nu avem nevoie de zahăr. 

VEZI VIDEO ATAȘAT

Cu o carieră dedicată modelării trupului și spiritului, Carman Barcan ca mentor, antrenor și promotor al unui stil de viață sănătos și echilibrat. A susținut numeroase conferințe, seminarii și emisiuni televizate pe teme de nutriție, antrenament fizic, post terapeutic și echilibru mental.

Una dintre ideile centrale promovate de Carman Barcan este armonia dintre corp, minte și suflet. Acesta susține că doar printr-o abordare holistică se poate atinge o stare de sănătate autentică. În acest sens, a îmbinat antrenamentele clasice de forță cu tehnici de respirație, alimentație naturală și exerciții de introspecție.

​FOTO: PRO TV

Share

Citește și

Ultimele articole

Top citite

Cele mai recente videoclipuri din emisiune Vorbește Lumea

Articole pentru emisiune Vorbește Lumea

L-ai pierdut la TV

Episoade noi acum pe VOYO

7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând

Top emisiuni