Cristina Mazilu

Publicat 14. 5. 2026

Copiază legătură Distribuiți pe Facebook Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Telegram Distribuie pe Twitter

Adaugă PRO TV ca sursă preferată în Google

Majda a adus în bucătăria emisiunii „Vorbește Lumea” patru idei de sandvișuri rapide, gustoase și foarte sățioase. Cu pui și avocado, mozzarella și roșii, cheddar și șuncă sau ton și legume, rețetele sunt perfecte pentru micul dejun, brunch ori pachetul de zi cu zi. Preparatele se fac rapid, din ingrediente simple, dar combinate astfel încât să ofere mult gust și consistență.

Ce sandvișuri a pregătit Majda la „Vorbește Lumea”

În ediția din 14 mai 2026, Majda a pregătit patru tipuri de sandvișuri:

• sandviș cu pui și avocado;
• sandviș caprese cu mozzarella și roșii;
• sandviș cu cheddar și șuncă;
• sandviș cu ton și legume.

Vedeta a explicat pas cu pas cum pot fi preparate acasă și a insistat asupra ingredientelor proaspete și a sosurilor ușoare.

Sandviș cu pui și avocado

Ingrediente

• 1 piept de pui;
• 1 avocado;
• roșii feliate;
• salată verde;
• pâine toast, chiflă sau ciabatta;
• sare;
• piper.

Pentru sos

• 3 linguri iaurt;
• 1 linguriță muștar;
• puțin usturoi;
• sare;
• piper.

Mod de preparare

Pieptul de pui se gătește într-o tigaie bine încinsă, fără mult ulei, până se rumenește frumos.

Separat, se pregătește sosul din iaurt, muștar, usturoi, sare și piper. Majda a ales un sos pe bază de iaurt pentru ca preparatul să fie mai ușor și mai echilibrat.

Pâinea se poate prăji ușor, apoi sandvișul se montează în straturi:

• salată verde;
• felii de avocado;
• pui;
• roșii;
• sosul de iaurt.

Opțional, se poate adăuga și ceapă.

Cum iese

Rezultatul este un sandviș consistent, cremos și foarte sățios, ideal pentru un prânz rapid sau pentru pachet.

Sandviș caprese cu mozzarella și roșii

Ingrediente

• mozzarella;
• roșii;
• sos pesto de busuioc;
• busuioc proaspăt;
• pâine toast sau ciabatta.

Mod de preparare

Pâinea se unge cu pesto, apoi se adaugă felii de mozzarella și roșii. Pentru mai multă aromă, Majda a folosit și busuioc proaspăt.

Sandvișul poate fi servit rece sau încălzit câteva minute la sandwich maker, până când mozzarella începe să se topească.

Cum iese

Este o variantă fresh, aromată și foarte ușor de pregătit, inspirată din gusturile italienești.

Sandviș cu cheddar și șuncă

Ingrediente

• brânză cheddar;
• șuncă;
• castraveți murați;
• foarte puțin unt;
• pâine toast.

Mod de preparare

Feliile de pâine se ung foarte puțin cu unt. Se adaugă cheddarul, șunca și castraveții murați, apoi sandvișul se pune la aparat până când brânza se topește.

Cum iese

Un sandviș clasic, cald și foarte gustos, perfect pentru diminețile în care vrei ceva rapid și consistent.

Sandviș cu ton

Ingrediente

• ton în suc propriu sau în ulei de măsline;
• porumb;
• castraveți murați;
• ceapă tocată foarte mărunt;
• salată verde;
• 1 lingură maioneză;
• zeamă de lămâie;
• sare;
• piper;
• pâine.

Mod de preparare

Tonul se amestecă bine cu porumbul, castraveții murați tocați, ceapa și maioneza. Se adaugă puțină zeamă de lămâie, sare și piper.

Compoziția se pune peste salată verde și se servește în pâine proaspătă sau prăjită.

Sandvișul este cremos, ușor acrișor și foarte gustos, potrivit atât pentru prânz, cât și pentru o gustare rapidă.

Sfaturile Majdei pentru sandvișuri reușite

Majda a explicat și câteva trucuri simple pentru preparate mai gustoase:

• folosiți ingrediente proaspete;
• nu exagerați cu sosurile grele;
• combinați texturi diferite;
• prăjiți ușor pâinea;
• adaptați ingredientele după preferințele familiei.

Vedeta a subliniat că un sandviș poate deveni o masă completă dacă este pregătit echilibrat și cu ingrediente bune.

Idei rapide pentru orice moment al zilei

Sandvișurile pregătite de Majda sunt ideale:

• pentru micul dejun;
• pentru pachetul copiilor;
• pentru brunch;
• pentru picnic;
• pentru seri în care vreți ceva rapid și gustos.

FOTO: PROTV