Paul Olteanu, trainer si coach, fondatorul MindArchitect.ro: "Nu ai 7 ore de somn, e ca și cum ai conduce beat"

Citeste mai mult despre: Paul Olteanu, neurostiinta, somn,
Data publicarii: 09 Iulie 2021
Data actualizare: 08 Septembrie 2021
Paul Olteanu, Master Trainer și Coach, a fost invitat La Măruță și a oferit informații importante despre cum ar trebui să ne gestionăm viața pentru un nivel mai bun de energie și de sănătate. 

Paul Olteanu a vorbit despre importanța somnului pentru fiecare: "E mai important să adormi numărul de ore, adică minimum șapte ore, decât să dormi într-un interval. Nu dormi, agitație. Și îți afectează și sistemul imunitar. Creierul se prinde că e nevoie să ne bage în starea de somn după luminozitate. E important ca lumina să fie la nivelul ochilor,nu de sus în jos. Dacă e de sus în jos rămâi alert. (...) Nu ai șapte ore de somn e ca și cum ai conduce beat. S-a demonstrat științific."

Paul Olteanu vorbește și despre importanța sportului, care ajută întâi de toate creierul, dar și despre alte situații imporante. Le puteți afla din video-ul atașat acestui articol. 




VIDEO PROTVPLUS.RO
STIRILEPROTV.RO
Mai mult pe STIRILEPROTV.RO
Modifică setările cookies
Don’t miss out on our news and updates! Enable push notifications
Get notifications about important news!