Alimente care păcălesc foamea. Ce putem mânca pentru a ne menține silueta

Data publicarii: 28 Septembrie 2022
Data actualizare: 28 Septembrie 2022
Nutriționistul Mario Popescu a vorbit în platoul de la Vorbește Lumea despre alimentele care ne ajută la menținerea siluetei, atunci când foamea pune stăpânire pe noi.

Uneori este tentant să consumi alimente nesănătoase în cantități considerabile atunci când apare senzația de foame, iar Mario Popescu recomandă înlocuirea acestora cu unele alimente cu un grad ridicat de sațietate. În această categorie se regăsesc cele din proteină animală de calitate, precum pieptul de pui, carnea roșie (de doua ori pe săptămână), ouăle, fierte sau poșate.

De asemenea, nutriționistul sfătuiește să nu se amestece la o masă mai multe tipuri de proteină animală. De aceea, oule trebuie consumate cu legume, avocado sau pâine integrală, iar timpul de fierbere este din nou important.

Vezi sfaturile nutriționistului Mario Popescu în video-ul de mai sus.




VIDEO PROTVPLUS.RO
STIRILEPROTV.RO
Mai mult pe STIRILEPROTV.RO
Modifică setările cookies