Gianluca Mech, nutriționistul starurilor internaționale spune cum să consumăm zahăr, ca să nu devină nociv

01 Februarie 2022, 14:11

Citeste mai mult despre: Vorbeste lumea, indicatii, zahar,

Staruri de la Hollywood, vedete internaționale, dar și oameni simpli au urmat planul alimentar recomndat de Gianluca Mech au slăbit sănătos.

La Vorbește lumea, nutriționistul Gianluca Mech a făcut recomandări în ceea ce privește consumul de zahăr: 
 
-nu consumați mai mult de două lingurițe de zahăr pe zi;

-ștevia e mai recomandată pentru că nu conține carbohdrați;

-trebuie citite etichetele produselor, pentru că majoritatea alimentelor conțin zahăr, inclusiv multe tipuri de pâine;

-ține cont ccă și fructele au zahăr, pentru ccă sunt dulciurile naturii;

-dacă tot consumi zahăr, alege produse de calitate și optează pentru prăjituri gătite în casă sau pentru produse realizate din ingrediente cât mai naturale;




Vezi mai multe în video-ul atașat acestui material

FOTO: SHUTTERSTOCK




ȘTIRI SIMILARE

VIDEO PROTVPLUS.RO
Modifică setările cookies