VOYO transmite LIVE Euroliga de baschet: Monaco – Barcelona și Olympiakos – Real Madrid, diseară, în play-off
Publicat
Marius Sava spune La Măruță totul despre burnout, care îți afectează toată viața: "Persoanele care au burnout nu comunică cu partenerul"
Citeste mai mult despre:
La Maruta,
Medicul și prietenul emisiunii, Marius Sava, a vorbit deschis despre un subiect care afectează tot mai mulți români: burnout-ul.
Ce este burnout-ul?
Burnout-ul reprezintă o stare de epuizare emoțională, fizică și mentală, asociată în special activității profesionale. Această stare apare atunci când o persoană este supusă unui stres constant, fără suficient timp de recuperare sau suport psihologic.
Burnout-ul afectează profund gândirea și emoțiile angajaților. Îi face mai puțin eficienți, le scade motivația și în timp, poate duce la probleme de sănătate extrem de serioase – de la tulburări de somn, la depresie și chiar boli cardiovasculare.
Cum recunoaștem burnout-ul?
Simptomele pot fi variate, însă cele mai comune sunt:
-
oboseala constantă, chiar și după odihnă,
-
iritabilitatea crescută,
-
dificultăți de concentrare,
-
senzația de detașare față de muncă sau colegi,
-
scăderea randamentului la locul de muncă.
Ce putem face?
-prioritizarea sănătății mentale și fizice;
- luarea unor pauze necesare fără vinovăție
-apelarea la ajutor de specialitate dacă e nevoie
Foto: PRO TV
Citește și
Ultimele articole
Top citite
Cele mai recente videoclipuri din emisiune La Măruță
Articole pentru emisiune La Măruță
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
