Cel mai frumos cadou pentru aniversarea Vorbește lumea: Adriela Morar a venit în platou cu bebelușul ei! Cât de frumoasă e tânăra mămică
Publicat
Emily Burghelea se pregătește să nască... altfel! Ce sfaturi dă cu doar câteva săptămâni înainte de a naște
Citeste mai mult despre:
Emily Burghelea,
Într-o lume tot mai agitată, în care grijile zilnice par să nu se mai termine, există soluții simple, la îndemâna oricui, care pot aduce echilibru și liniște interioară.
Gallery
Emily Burghelea, aflată în ultimele săptămâni de sarcină, a vorbit, într-un live relaxat la Vorbește Lumea, despre cum timpul petrecut în natură poate deveni un aliat de nădejde împotriva stresului cotidian.
Plină de energie și de bună dispoziție, Emily a împărtășit din experiența ei personală, subliniind cât de important este să ne reconectăm cu natura. Fie că este vorba de o simplă plimbare prin parc, ascultarea ciripitului păsărilor sau simțirea brizei pe piele, toate aceste momente ne aduc mai aproape de sinele nostru și ne ajută să ne eliberăm de tensiune.
Una dintre tehnicile recomandate este „pauza de gândire” – acel moment de liniște completă, între două gânduri, în care pur și simplu încercăm să nu ne gândim la nimic. Este dificil, dar benefic, pentru că ajută la clarificarea minții și la regăsirea echilibrului interior.
O altă metodă eficientă, explicată în direct, este grounding-ul. Practic, tot ce trebuie să facem este să ne descălțăm și să punem tălpile pe pământ. Fie în parc, în grădină sau oriunde ne simțim în largul nostru, acest contact direct cu solul are puterea de a ne liniști și de a ne reîncărca energetic.
Emily a vorbit și despre cât de mult pot ajuta exercițiile de pilates făcute în natură, completate de respirația conștientă. Acestea au un efect profund de calmare a corpului și minții, fiind o formă blândă, dar eficientă de mișcare.
Și dacă toate acestea par prea complicate, există o soluție extrem de simplă: îmbrățișarea unui copac. Emily a demonstrat chiar în live cum această tehnică aparent simbolică poate avea un impact real. Conectarea cu un element natural precum un copac ne poate echilibra energetic și aduce o stare profundă de relaxare.
Recomandarea ei? Să ne oferim, măcar o dată pe săptămână, 30 de minute în natură. Fără telefon, fără griji, doar noi și mediul înconjurător. Este un dar simplu, dar valoros, pe care ni-l putem face pentru o viață mai calmă și mai fericită.
Cu doar câteva săptămâni înainte de a deveni mamă din nou, Emily Burghelea radiază liniște și bucurie, demonstrând că echilibrul interior se poate obține cu pași mici, conectați la natură și la propriul suflet.
VEZI VIDEO ATAȘAT
FOTO: PROTV.RO/ INSTAGRAM
Citește și
Ultimele articole
Top citite
Cele mai recente videoclipuri din emisiune Vorbește Lumea
Articole pentru emisiune Vorbește Lumea
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
