• Emisiuni
  • La Măruță
  • Anca Alungulesei, despre cum hrănim corect memoria, concentrarea și energia

Anca Alungulesei, despre cum hrănim corect memoria, concentrarea și energia

Pentru că mâncarea potrivită merge mână în mână cu sănătatea, La Măruță Anca Alungulesei a făcut recomandări de alimente potrivite pentru sănătatea creierului.

Iată ce produse ne ajută să investim în sănătatea noastră:

Memorie
-peștele gras, extrem de bogat în Omega 3;
-nuci - 4-5 nuci, recomandat e să fie puse într-un bol cu apă, hidratate timp de 24 de ore;
-ciocolată neagră;
-ouă - cele mai sănătoase sunt crude, dar trebuie să cunoști sursa;
-ceai verde;

Concentrare
-afine;
-în general, fructele de pădure;
-brocolli;
-nuci;
-dovleac;
-turmeric;

Energie
Banană
Ficat
Fulgi de ovăz

FOTO: CAPTURĂ PRO TV 

Share

Citește și

Ultimele articole

Top citite

Cele mai recente videoclipuri din emisiune La Măruță

Articole pentru emisiune La Măruță

L-ai pierdut la TV

Articole știri

Episoade noi acum pe VOYO

7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând

Top emisiuni