Emisiuni
La Măruță
Singurătatea poate îmbolnăvi! De ce te simți singur chiar și în familie - adevărul pe care nimeni nu ți-l spune despre sărbători și ce să faci pentru mai bine

Singurătatea poate îmbolnăvi! De ce te simți singur chiar și în familie - adevărul pe care nimeni nu ți-l spune despre sărbători și ce să faci pentru mai bine

Citeste mai mult despre: Crăciun,

Publicat 11. 12. 2025

Adaugă PRO TV ca sursă preferată în Google

Sărbătorile vin adesea cu lumină, cadouri și ocazii de reîntâlnire, însă pentru mulți oameni această perioadă amplifică un sentiment profund de singurătate.

În fiecare joi, Monica Dascălu revine în platoul emisiunii La Măruță în calitate de psihoterapeut autorizat pentru a aborda teme sensibile și realități emoționale pe care mulți le trăiesc în tăcere. De această dată, discuția a vizat unul dintre cele mai des întâlnite, dar și cel mai greu de recunoscut trăiri: singurătatea.

Singurătatea - o stare care nu ține cont de context

Monica Dascălu atrage atenția că sentimentul de singurătate nu apare doar la cei care petrec sărbătorile fizic singuri. Poți resimți această stare și în mijlocul unei mulțimi, în familie sau în cuplu, dacă nu mai găsești resurse de conectare autentică.

Potrivit psihoterapeutului, presiunea socială din această perioadă contribuie la amplificarea emoțiilor negative: lumini, așteptări, imagini perfecte din mediul online. Toate acestea pot accentua contrastul dintre ceea ce trăiesc oamenii în realitate și ceea ce cred că „ar trebui” să simtă.

Monica subliniază că „singurătatea nu este un eșec social”, ci un semnal interior care vorbește despre nevoia de conexiune și despre răni mai vechi, uneori rămase nerezolvate încă din copilărie.

Primul pas: reconectarea cu propria persoană

Psihoterapeutul insistă asupra faptului că fiecare om se are, înainte de toate, pe sine. Adevărata recuperare începe cu o privire sinceră spre interior:

De unde vin stările care ne izolează?
Ce experiențe trecute au produs rupturi în dorința de apartenență?
Ce relații sau evenimente au făcut ca încrederea în ceilalți să scadă?

Monica Dascălu explică faptul că doar înțelegându-ne propriile emoții putem redobândi capacitatea de a ne conecta cu ceilalți.

VEZI VIDEO ATAȘAT

Nevoia de sprijin și căutarea comunităților potrivite

Un alt mesaj important transmis de psihoterapeut este acela că oamenii nu trebuie să rămână singuri în perioada sărbătorilor. Există grupuri, activități caritabile și evenimente comunitare unde cei care se simt izolați pot găsi oameni deschiși, dispuși să ofere timp, energie și empatie.

Inclusiv simplele gesturi de apropiere - o îmbrățișare, un telefon, un mesaj - pot avea un impact major asupra persoanelor copleșite de singurătate.

Monica amintește și despre programele de sprijin pentru vârstnici sau pentru cei bolnavi, pentru adulții tineri, dar și pentru mame aflate în perioada postnatală, care pot trăi stări intense de izolare, chiar dacă nu sunt fizic singure.

Singurătatea afectează sănătatea fizică și emoțională

Discuția a continuat cu un aspect mai puțin cunoscut: efectele fizice ale singurătății. Studiile menționate de psihoterapeut arată că izolarea prelungită scade imunitatea, crește inflamația în organism și poate favoriza apariția bolilor cronice.

Pe plan emoțional, anxietatea, depresia și epuizarea pot fi consecințe directe ale nevoii neîmplinite de conectare. Pentru unii oameni, refugierea în muncă devine o metodă de evitare, însă aceasta duce în timp la burnout.

Monica Dascălu avertizează că este esențial să observăm semnele la timp și să cerem ajutor atunci când singurătatea devine copleșitoare.

Rolul consilierii psihologice și al grupurilor de suport

Psihoterapia rămâne una dintre cele mai eficiente căi de a identifica rădăcinile singurătății și de a reconstrui relația cu sine și cu ceilalți. În cabinetul psihoterapeutului, persoanele pot explora traume, modele disfuncționale din familia de origine sau experiențe dureroase din trecut.

Monica lucrează inclusiv cu adolescenți, pentru care presiunea socială, imaginea de sine și izolarea crescută în mediul online pot contribui la apariția unor astfel de stări. Atelierele de grup îi ajută pe tineri să se reconecteze și să își dezvolte abilitățile emoționale.

Singurătatea în diaspora și în situațiile limită

Telespectatorii au ridicat și problema românilor plecați în străinătate, care adesea petrec sărbătorile departe de familie și fără un grup social stabil. Monica confirmă că aceasta este o categorie vulnerabilă, la fel ca persoanele aflate pe patul de spital, pentru care simpla prezență tăcută a cuiva poate fi un sprijin imens.