Emisiuni
Vorbește Lumea
Psihoterapeutul care îți spune adevărul: când e timpul să pleci dintr-o relație și când merită să mai faci eforturi

Psihoterapeutul care îți spune adevărul: când e timpul să pleci dintr-o relație și când merită să mai faci eforturi

Citeste mai mult despre: relatie psiholog,

Publicat 9. 10. 2025

Adaugă PRO TV ca sursă preferată în Google

Relațiile de cuplu trec inevitabil prin momente de îndoială, de confuzie și de întrebări dificile.

Una dintre cele mai grele decizii emoționale este dacă să rămâi sau să pleci dintr-o relație care nu mai funcționează. Psihoterapeutul Adrian Bulgaru explică la Vorbește lumea faptul că această întrebare apare ca un semnal de alarmă - un indiciu că ceva nu mai merge bine și că este nevoie de claritate interioară.

Adrian Bulgaru, psiholog: Pentru început, ar trebui să ne lămurim puțin de ce apare această întrebare: trebuie să stau sau trebuie să plec din relație? (...) Este o întrebare universală. Ea apare ca un semnal de alarmă cu privire la faptul că relația nu mai funcționează corespunzător. Asta înseamnă că persoana trece prin stări dificile - tristețe, oboseală emoțională, lipsa reciprocității în relație și așa mai departe. Întrebarea apare pe fondul dorinței de claritate și introspecție. (...) În cele mai multe cazuri, blocajul vine din frica de a pierde ceea ce avem. Întotdeauna frica de necunoscut e mai puternică decât familiarul, chiar dacă e unul „rău”. (...) Eu nu cred că există o „decizie corectă” universală. Decizia potrivită este aceea pe care o iei nu din frică, ci din claritate. Când alegi pentru că simți că te vei simți mai bine, mai liber. Mulți oameni rămân blocați pentru că aleg din teamă. De exemplu, mulți folosesc frecvent cuvântul „noi” – se definesc doar prin relație. Când pleci, e ca și cum renunți la o parte din tine. Însă relația nu se termină neapărat când plecăm fizic de lângă partener. Mulți rămân blocați în acea buclă mentală – „plec sau rămân?” – chiar și după despărțire.

De ce apare întrebarea „Să plec sau să rămân?”

Dorința de a analiza dacă o relație mai are viitor apare atunci când partenerii resimt stări de tristețe, epuizare emoțională sau lipsa reciprocității. Când relația nu mai oferă echilibru, ci mai degrabă consumă energie, mintea începe să caute soluții.

Totuși, decizia de a pleca este adesea blocată de frica de necunoscut. Oamenii se agață de familiar, chiar și atunci când acesta le face rău. Gânduri precum „dacă o să-mi pară rău” sau „poate e vina mea” mențin persoana într-o stare de indecizie, în care claritatea lipsește.

Frica versus claritatea deciziei

Potrivit specialistului, nu există o alegere universal corectă. Ceea ce contează este motivul din spatele deciziei. O alegere făcută din frică duce de obicei la suferință, în timp ce o decizie luată din claritate interioară – din dorința sinceră de a fi bine – aduce liniște și libertate.

Mulți oameni rămân blocați într-o relație pentru că se definesc exclusiv prin acel „noi”. Când relația se termină, au senzația că pierd o parte din ei. Însă, în realitate, relația se încheie abia atunci când nu mai simți nevoia să-ți explici de ce ai plecat.

Trei întrebări care pot oferi claritate

Pentru a înțelege dacă o relație mai poate fi salvată, Adrian Bulgaru propune trei întrebări esențiale:

Relația te hrănește sau te seacă de energie?
Dacă după fiecare interacțiune cu partenerul te simți epuizat, tensionat sau vinovat, este un semnal că trăiești într-un dezechilibru emoțional.
Problemele se rezolvă sau se repetă?
Dacă aceleași discuții, certuri și reproșuri reapar constant, fără soluții reale, înseamnă că relația s-a transformat într-un tipar toxic.
Poți fi tu însuți în relație?
Când trebuie mereu să te controlezi, să te porți „cu mănuși” sau să eviți reacțiile partenerului, nu mai vorbim despre iubire, ci despre adaptare și frică.

Semne că merită să rămâi în relație

Există însă și semne pozitive care arată că relația are potențial de reconectare. Printre acestea se numără:

prezența unei stări de liniște și siguranță lângă partener;
dorința reală de a repara, nu de a câștiga conflicte;
sentimentul că relația te ajută să crești, să te redescoperi și să devii o versiune mai bună a ta.

Dacă răspunsul la cel puțin două dintre aceste aspecte este pozitiv, legătura are șanse reale de evoluție.

Semne că e timpul să pleci

Pe de altă parte, sunt situații în care relația aduce mai multă suferință decât echilibru. Printre semnele care indică faptul că ar trebui să te îndepărtezi se numără:

predomină oboseala, nu bucuria;
te simți mai liber și mai împăcat atunci când nu sunteți împreună;
aceleași probleme se repetă la nesfârșit, fără nicio schimbare;
nu mai poți fi tu însuți, ci te cenzurezi constant ca să nu-l deranjezi pe celălalt.

Dacă recunoști cel puțin două dintre aceste semne, înseamnă că relația te epuizează emoțional și că a venit momentul să te asculți cu sinceritate.

VEZI VIDEO ATAȘAT

Cum să iei o decizie cu claritate

Despărțirea nu înseamnă întotdeauna sfârșitul unei povești, ci uneori începutul unei vindecări. Înainte de a lua o decizie, este important să acorzi timp reflecției și să te asiguri că alegerea vine dintr-un loc de liniște, nu din impuls.

Când în spatele deciziei se află curajul de a te respecta pe tine și de a-ți proteja sănătatea emoțională, chiar și necunoscutul devine o șansă de a trăi mai bine.