Marius Sava avertizează la „Vorbește Lumea”: ce trebuie să știi despre colesterol ca să-ți protejezi inima! Asta îți poate salva viața

Ce este colesterolul și de ce este important

Colesterolul este o substanță grasă prezentă în mod natural în organism, având roluri esențiale. Este implicat în formarea membranelor celulare, producerea hormonilor și sinteza vitaminei D. Problema apare atunci când nivelul său devine prea mare, în special în cazul colesterolului „rău”.

Medicul a subliniat că nu colesterolul în sine este periculos, ci dezechilibrul dintre tipurile sale.

Diferența dintre colesterolul „bun” și „rău”

Un punct central al discuției a fost diferențierea între:

• LDL (colesterolul „rău”) – contribuie la depunerea grăsimilor pe pereții arterelor

• HDL (colesterolul „bun”) – ajută la eliminarea excesului de colesterol din sânge

Un nivel crescut de LDL poate duce în timp la îngustarea vaselor de sânge și crește riscul de boli cardiovasculare.

Cauzele creșterii colesterolului

Marius Sava a explicat că valorile crescute ale colesterolului pot avea mai multe cauze, dintre care cele mai frecvente sunt:

• alimentația bogată în grăsimi saturate și prăjeli

• lipsa activității fizice

• excesul de greutate

• fumatul

• factorii genetici

Aceste elemente pot acționa împreună, amplificând riscurile.

De ce este periculos colesterolul mare

Colesterolul crescut nu produce simptome evidente, motiv pentru care este adesea numit „ucigaș tăcut”. În timp, însă, poate duce la:

• ateroscleroză (îngustarea arterelor)

• infarct miocardic

• accident vascular cerebral

Medicul a atras atenția asupra importanței analizelor regulate pentru depistarea din timp a problemelor.

Cum putem ține colesterolul sub control

Un mesaj important transmis în emisiune a fost că nivelul colesterolului poate fi controlat prin schimbări simple, dar consecvente:

Alimentație echilibrată

• reducerea consumului de grăsimi animale

• evitarea alimentelor procesate

• creșterea aportului de legume, fructe și fibre

Mișcare regulată

Activitatea fizică ajută la creșterea colesterolului bun și la scăderea celui rău.

Renunțarea la fumat

Fumatul afectează vasele de sânge și agravează efectele colesterolului ridicat.

Monitorizare medicală

Analizele periodice și consultul medical sunt esențiale, mai ales pentru persoanele cu risc crescut.