Organul de aproape 2 kilograme care îți controlează sănătatea. Marius Sava a explicat cum îl poți distruge fără să îți dai seama

​

Rolurile esențiale ale ficatului

În timpul emisiunii, Marius Sava a explicat că ficatul îndeplinește numeroase funcții vitale. Acesta participă la metabolismul hormonilor, inclusiv al hormonilor sexuali, contribuie la reglarea volumului sanguin și produce proteine necesare coagulării sângelui.

De asemenea, ficatul stochează glicogenul, principala rezervă de energie a organismului, și intervine în reglarea nivelului de zahăr din sânge. Tot aici sunt metabolizate grăsimile și colesterolul, iar bila produsă de ficat joacă un rol important în digestia alimentelor.

Un alt aspect evidențiat de medic este funcția imunologică a ficatului, care contribuie la eliminarea bacteriilor și a altor agenți nocivi ajunși în organism prin alimentație.

Unde este localizat ficatul și de ce nu doare

În cadrul demonstrațiilor realizate în platou, Marius Sava a explicat că ficatul este situat în partea dreaptă superioară a abdomenului, sub coaste. Contrar unei percepții răspândite, ficatul nu provoacă durere în mod direct.

Durerea apare atunci când este afectată capsula care îl învelește sau atunci când există probleme la nivelul vezicii biliare. Specialistul a arătat și modul în care poate fi identificată zona vezicii biliare, explicând că sensibilitatea crescută la apăsare poate reprezenta un semnal de alarmă ce necesită investigații medicale.

Ficatul gras, una dintre cele mai frecvente probleme

Unul dintre principalele subiecte abordate a fost steatoza hepatică, cunoscută popular drept „ficat gras”. Medicul a explicat că această afecțiune apare atunci când grăsimea începe să se acumuleze în ficat, modificând structura și funcționarea organului.

Steatoza hepatică este adesea descoperită în urma unei ecografii abdominale și poate apărea inclusiv la persoane care nu sunt supraponderale. Dacă nu este tratată la timp, afecțiunea poate evolua către inflamație, fibroză și, în stadii avansate, către leziuni ireversibile.

Vestea bună este că în fazele incipiente ficatul are o capacitate remarcabilă de regenerare, iar modificările stilului de viață pot contribui la recuperarea sănătății hepatice.

Alcoolul, principalul inamic al ficatului

Marius Sava a atras atenția asupra efectelor nocive ale consumului de alcool. Potrivit acestuia, chiar și starea de amețeală după consum reprezintă un semn că organismul depășește capacitatea de procesare a ficatului.

Alcoolul favorizează acumularea grăsimilor în ficat, provoacă inflamație, crește stresul oxidativ și afectează procesele naturale de regenerare. Consumul frecvent, chiar și în cantități moderate, poate avea efecte negative asupra sănătății hepatice pe termen lung.

Cele mai importante reguli pentru un ficat sănătos

În finalul intervenției, medicul a oferit câteva recomandări simple, dar eficiente pentru protejarea ficatului:

Menținerea unei greutăți normale

Excesul ponderal favorizează acumularea grăsimii în ficat și crește riscul apariției rezistenței la insulină și a inflamației sistemice.

Alimentație cât mai puțin procesată

Specialistul recomandă consumul alimentelor cât mai apropiate de forma lor naturală și limitarea produselor ultraprocesate, bogate în aditivi și ingrediente artificiale.

Pauze între mese

Ficatul are nevoie de perioade în care să poată utiliza rezervele de energie stocate. Din acest motiv, mesele regulate și evitarea gustărilor permanente sunt importante pentru sănătatea metabolică.

Activitate fizică regulată

Mișcarea contribuie la arderea caloriilor și reduce riscul acumulării de grăsime la nivel hepatic. Chiar și 30 de minute de activitate fizică pe zi pot aduce beneficii semnificative.

Somn suficient

Lipsa somnului influențează hormonii care controlează foamea și sațietatea, favorizând consumul excesiv de alimente și creșterea în greutate.

Importanța controalelor medicale

Marius Sava a încheiat printr-un îndemn adresat telespectatorilor: efectuarea periodică a analizelor și a ecografiilor abdominale. Potrivit medicului, multe afecțiuni hepatice pot fi descoperite din timp și tratate eficient dacă sunt identificate în stadii incipiente.

Mesajul principal transmis în cadrul emisiunii a fost unul clar: sănătatea ficatului depinde în mare măsură de stilul de viață, iar prevenția rămâne cea mai bună metodă de protejare a acestui organ esențial.