Cât alcool trebuie să consume femeile și bărbații la masa de Paște. Medic: Să spunem că e porția ideală

Cristiana Trifu

Publicat 18. 4. 2025

Copiază legătură Distribuiți pe Facebook Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Telegram Distribuie pe Twitter

Masa de Paște are o semnificație aparte pentru mulți dintre noi. Într-un meniu de Paște tradițional se regăsesc preparate precum drobul, stufatul, friptura și ciorba de miel, ouăle roșii. Iar ca desert: pasca și cozonacul. Bineînțeles, din niciun meniu de Paște nu lipsește alcoolul. Medicii spun că nu trebuie să facem exces, mai ales persoanele care au probleme de sănătate.

Alcoolul este nelipsit de pe masa de Paște a românilor

De sărbători, cea mai căutată băutură este de obicei vinul, iar mărimea porției de alcool contează. Foarte important este și să nu amestecăm tipurile de alcool sau, dacă o facem, să lăsăm o pauză între ele. Atunci când consumăm alcool, este foarte important să ne hidratăm corect.

Asist. univ. dr. Andra Balcangiu-Stroescu, medic specialist nefrologie, diabet zaharat, nutriţie si boli metabolice face recomandări privind consumul de alcool la masa de Paşte: ”Alcoolul se recomandă în consum de două porţii la bărbat şi o porţie la doamne. 330 ml de bere, 150 ml de vin. şi 45 de mililitri de băuturi spirituase. Deci, nu mai mult, asta este porţia, aşa să spunem, ideală şi nu trebuie depăşit”.

Cei care au diabet trebuie să acorde o mai mare atenție la consumul de băuturi alcoolice, în caz contrar se pot confrunta cu grave probleme de sănătate.

”Excesul este o formă de consum de alcool care poate determina diferite modificări ale stării de sănătate. Raportându-ne la pacientul cu diabet zaharat, pentru că aceasta este pacientul cu care mă întâlnesc cel mai des, consumul de alcool... este cu două tăişuri. De ce? Pentru că în primă instanţă ne creşte glicemia, iar la acest pacient care este cu diabet, a consumat alcool şi mai are şi un tratament de insulină, tardiv poate să conducă la hipoglicemie, dacă nu suntem suficient de atenţi să mâncăm carbohidraţi complexi şi să asociem unui consum de alcool ajustarea insulinei corect şi ajustarea alimentaţiei de la masă", a precizat specialistul la Medika tv.

Recomandări pentru masa de Paște 2025

Medicii și specialiștii INSP au transmis mai multe recomandări în contextul apropiatelor sărbători pascale, printre care evitarea consumului excesiv de alimente şi alcool, reintroducerea treptată a alimentelor de origine animală pentru cei care au ţinut post, mişcare, dar şi consumul zilnic de legume, fructe, cereale integrale şi lichide.

De asemenea, persoanelor cu boli cronice li se recomandă să nu neglijeze tratamentul prescris de către medic.

„Având în vedere faptul că, în zilele care urmează, vom întâmpina Sărbătoarea Învierii, care, pe lângă încărcătura spirituală, vine şi cu multe tradiţii alimentare, pentru a vă bucura cât mai mult de zile frumoase, alături de familie şi prieteni, recomandăm:
- evitaţi consumul excesiv de alimente şi alcool - moderaţia este cheia sănătăţii;

- dacă aţi ţinut post, reintroduceţi treptat alimentele de origine animală;

- consumaţi zilnic legume, fructe, cereale integrale şi multe lichide;

- faceţi mişcare - plimbările în aer liber sunt ideale;

- persoanele cu boli cronice (diabet, hipertensiune, afecţiuni digestive) să nu neglijeze tratamentul prescris de medic", precizează INSP.

Foto Imago