”Unul dintre cele mai mari mituri ale umanității, demontat!” Un nutriționist, despre cel mai iubit aliment: ”Îngrașă sau nu?”
Citeste mai mult despre:
bere nutritionist,
Vara, pentru a face față temperaturilor ridicate, mulți oameni aleg să savureze o bere rece la terasa unui bar sau acasă, cu prietenii. Și în aceste cazuri, apare eterna dezbatere: berea îngrașă sau nu?
Nutriționistul Pablo Ojeda a încercat să răspundă la această întrebare printr-un videoclip pe care l-a distribuit pe contul său de Instagram. Expertul este direct: „Astăzi vin să demontez unul dintre marile mituri ale umanității. Să clarificăm, pentru că există multă confuzie. Berea nu este diavolul sau o bombă calorică, așa cum cred unii.”
Pentru Ojeda, adevărata problemă nu este berea: „Ci faptul că vine adesea cu gustări sărate, prăjeli, tapas... Așa că nu putem da vina pe bere în sine”. De fapt, el explică faptul că, dacă ne bazăm pe caloriile unei beri standard (un pahar de 33 cl), „are același număr de calorii ca o banană, o mână de nuci sau un pahar de lapte”. Și chiar mai puțin decât un suc industrial sau un milkshake cu ciocolată.
Ojeda despre consumul de bere: „Nu este vorba despre interzicere, ci despre savurare cu moderație”
Departe de a încuraja consumul de bere, Pablo Ojeda clarifică și faptul că „toate abuzurile sunt rele”: „Trebuie să fim adulți responsabili, sănătoși. Și dacă aveți chef, însoțiți-o cu alte alimente sănătoase. (...) Nu este vorba despre interzicere, ci despre savurare cu moderație și responsabilitate. Bucurați-vă de un consum responsabil.”
Pentru expertul în nutriție, secretul constă întotdeauna „în echilibru, în baza dietei, în exerciții fizice, în odihnă, în lumina naturală... Când avem toate acestea sub control, o bere nu te îngrașă”, spune Pablo Ojeda.
Foto. Instagram
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
Citește și
Ultimele articole
Top citite
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
