Erling Haaland și-a sărbătorit ziua cu o masă regească. Fotbalistul norvegian a împlinit 26 de ani
Publicat
Cele patru alimente pe care Erling Haaland le mănâncă în fiecare dimineață
Citeste mai mult despre:
Erling Haaland,
Erling Haaland este considerat unul dintre cei mai buni atacanți ai generației sale, iar performanțele sale spectaculoase de la Manchester City sunt atât rezultatul talentului, ci și al unui stil de viață extrem de disciplinat. Iată ce mănâncă în fiecare dimineață!
Gallery
Mic-dejunul este una dintre cele mai importante mese ale zilei pentru orice fotbalist, iar Haaland știe foarte bine acest lucru. Din acest motiv, sportivul consumă în fiecare dimineață patru alimente de bază, la care adaugă o cafea preparată într-un mod mai puțin obișnuit.
Cele patru alimente care nu lipsesc din micul dejun al lui Erling Haaland
Potrivit presei internaționale, prima masă a atacantului însumează aproximativ 1.000 de calorii și este alcătuită din patru ouă, iaurt, pâine prăjită și lapte nepasteurizat.
Haaland a vorbit în trecut despre laptele nepasteurizat, pe care îl consideră un element important al dietei sale și pe care l-a descris drept o adevărată „poțiune magică”. Totuși, specialiștii în sănătate atrag atenția că laptele nepasteurizat poate prezenta riscuri microbiologice și nu este recomandat pentru consumul general.
Pe lângă micul dejun, Erling Haaland are și o rutină aparte atunci când își pregătește cafeaua. Potrivit informațiilor distribuite în mediul online, fotbalistul folosește trei ingrediente: cafea de tip „mold-free”, promovată de producători ca fiind testată pentru un nivel foarte redus de micotoxine, lapte nepasteurizat și miere neprocesată.
Un detaliu pe care sportivul îl respectă este momentul în care adaugă mierea. Aceasta nu este pusă imediat în cafeaua fierbinte, ci doar după ce băutura s-a răcit puțin. La final, amestecă ingredientele cu o lingură din lemn.
Ce mănâncă Erling Haaland pe parcursul unei zile
Pentru a face față solicitării fizice din Premier League și competițiile europene, Erling Haaland consumă în jur de 6.000 de calorii zilnic. Fiecare masă este construită astfel încât să îi ofere cantitatea necesară de proteine, carbohidrați și grăsimi pentru antrenamente și meciuri.
Dacă micul dejun nu este unul uimitor, la prânz norvegianul optează frecvent pentru un sandviș consistent, estimat la aproximativ 1.100 de calorii. Acesta conține șuncă de Parma, burrata, roșii uscate, rucola, pesto și ulei de trufe.
Cina este cea mai bogată masă a zilei pentru sportivul norvegian. Una dintre preparatele preferate ale atacantului este o friptură tomahawk de aproximativ 1,1 kilograme, servită alături de măduvă osoasă.
Împreună, cele două preparate pot furniza aproape 3.000 de calorii, necesare pentru recuperarea musculară și menținerea masei musculare.
foto: getty
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
Citește și
Ultimele articole
Top citite
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
