Cori Grămescu ne spune cum să arătăm și să ne simțim excelent după 40 de ani
Citeste mai mult despre:
Vorbeste lumea-Stiri,
Publicat
Cori Gramescu, nutritionist si instructor de pilates, a reusit de-a lungul unei cariere de peste 17 de ani să ajute peste 35.000 de oameni sa-si schimbe vietile și să ajungă la greutatea dorită, fără epuizare si fără iînfometare.
La Vobește lumea, Cori Grămeascu a dat sfaturi importante pentru femeile care au trecut de 40 de ani. Mai ales că persoane precum Jennifer Lopez sau Heidi Klum au redefinit această vârstă.
Iată cele mai prețioase sfaturi:
-trebuie să ținem cont că ne vine factura din primii 40 de ani; dacă nu am învățat să gestionăm stresul și să avem grijă de corp, e nevoie să facem asta;
-trebuie să avem parte de antrenamente pe zona de forță - cu greutăți, în special spate, picioare, umeri; structura e piramidală, să creștem de la o lună la alta gradual;
-sunt recomandate și streching, yoga, pilates, toate pentru mobilitate, dar nu sunt suficiente;
-e important să avem un aport de proteine pe tot parcursul zilei;
-e important să dormim un minimum de șapte ore pe noapte;
-nu există suplimente-minune și avem nevoie de o abordare holistică, nu e suficient să ne concentrăm pe singur element;
FOTO: CAPTURĂ PRO TV
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
Citește și
