4 motive pentru care nu dai jos kilogramele in plus, chiar daca mergi la sala

1. Nu mananci suficient
Da, ai citit bine! Hrana este vitala pentru succesul exercitiilor fizice. Daca mergi la sala cu stomacul gol, e ca si cum ai porni la drum lung cu o masina fara sa o alimentezi inainte. In schimb, daca mananci inainte, vei avea energie, efortul va fi mai intens si exercitiile mult mai eficiente.

2. Nu faci fitness
Stim ce-i in mintea ta: fitnessul este pentru cei care vor sa faca muschi sau sa se ingrase. Gresit! Exercitiile la aparatele de fitness au beneficii mult mai complexe decat iti inchipui: ard grasimile, iti intaresc musculatura si iti sporesc rezistenta la efort, lucruri care sunt esentiale pentru dobandirea corpului mult visat.

Citeste continuarea aici!

Citește și

Andra a cântat cu Oleg Spînu la concertul Tradițional 2. „I-am promis că o să-l iau cu mine aici, la Bacău”