Fiica lui Bruce Willis, mărturisiri emoționante despre lupta actorului cu demența: „Indiferent dacă mă recunoaște sau nu, el poate simți dragostea pe care i-o ofer”
Publicat
Testul de 10 secunde cu degetul mic care a devenit viral. Ce spun medicii despre riscul de demență
Citeste mai mult despre:
dementa semne dementa test Alzheimer,
Un exercițiu numit „pinky time” (testul degetului mic) este promovat pe rețelele sociale ca o metodă rapidă de a evalua sănătatea creierului și posibil riscul de demență sau Alzheimer.
Pierderea memoriei nu este singurul simptom al demenței. Pot apărea și probleme legate de viteza de gândire, acuitatea mentală, limbajul (cum ar fi utilizarea incorectă a cuvintelor), precum și de mișcare și dificultăți în desfășurarea activităților zilnice.
În acest context, pe rețelele sociale a devenit popular testul „pinky time”, promovat de unii influenceri de sănătate ca o metodă care ar putea ajuta la evaluarea sănătății creierului.
Cum se face testul
- Îți ții mâinile în față.
- Încrucișezi degetele mijlocii peste arătătoare.
- Atingi degetele inelare de police.
- Încerci să miști doar degetele mici în sus și în jos timp de câteva secunde.
@glucose.speaks Simple pinky movements = powerful brain stimulation ?✋ Finger and hand movement exercises — even something as small as moving the pinky — can be very helpful for people with Alzheimer’s and other cognitive decline. These movements: • Activate the motor cortex • Increase blood flow to the brain • Maintain fine motor skills • Keep neural pathways engaged Try these pinky-focused exercises: ? Pinky lifts Place your hand flat on a table. Slowly lift only the pinky finger. Hold 2–3 seconds, relax. ➡️ 10 reps each hand ? Finger tapping Tap the pinky to the thumb, then return. Repeat with other fingers, but give extra reps to the pinky. ? Music rhythm taps ? Play a simple tune and tap your pinky to the rhythm. This engages memory, coordination, and auditory processing. These small movements help support independence in daily tasks like buttoning clothes, holding utensils, and writing — while keeping the brain engaged through movement. Small movements. Big impact. #insulinresistance #fyp #diabetes #metabolichealth #weightloss ♬ The Champion - Lux-Inspira
Creatoarea de conținut din domeniul sănătății Ana Lucic (@glucose.speaks) spune că dificultatea de a mișca degetele mici ar putea indica probleme ale motricității fine, potrivit LadBible.
„Dacă poți mișca ușor degetul mic, e un semn că creierul este într-o formă excelentă”, spune ea, explicând că pierderea controlului motor fin reflectă adesea declinul cognitiv.
Și specialiștii confirmă că există o legătură între creier și astfel de mișcări, chiar dacă testul în sine nu este unul medical.
„Exercițiul cu degetul mic necesită mișcarea degetelor în moduri complexe la ambele mâini în același timp”, a adăugat dr. Michelle DiBlasi, șefa secției de psihiatrie pentru pacienți internați la Centrul Medical Tufts din Boston, potrivit sursei citate mai sus.
Deși nu există dovezi științifice că acest exercițiu poate diagnostica sau preveni demența, experții afirmă că se bazează pe o legătură reală între mișcările mâinilor și activitatea cerebrală.
„Nu avem suficiente dovezi care să demonstreze că exercițiul «pinky time» are puterea de a preveni boala Alzheimer. Dar astfel de trenduri pot fi utile, pentru că ne reamintesc că există activități care pot susține sănătatea creierului”, a adăugat DiBlasi.
Factori de risc asociați cu demența
Isabelle Glans, doctorandă la Universitatea din Lund, a afirmat că „cei mai modificabili factori de risc” identificați într-un nou studiu realizat de Universitatea din Lund sunt „fumatul, bolile cardiovasculare, nivelurile ridicate de lipide din sânge și hipertensiunea arterială”.
Acești factori de risc „au fost asociați cu leziuni ale vaselor de sânge cerebrale și cu o acumulare mai rapidă a așa-numitelor modificări ale substanței albe”.
„Această leziune afectează funcționarea vaselor de sânge și duce la leziuni vasculare cerebrale, putând conduce, în cele din urmă, la demența vasculară. Diabetul a fost asociat cu o acumulare crescută de β-amiloid, în timp ce persoanele cu un IMC mai scăzut au prezentat o acumulare mai rapidă de proteina tau”, a spus Glans.
Studiul arată că un stil de viață sănătos și reducerea factorilor de risc asupra cărora putem interveni pot întârzia apariția simptomelor Alzheimerului.
Foto: TikTok
CITEȘTE ȘI:
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
Citește și
Ultimele articole
Top citite
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
