În cadrul emisiunii „Vorbește Lumea”, medicul dermatolog Carmen Tudor a vorbit despre importanța colagenului pentru sănătatea și frumusețea pielii, explicând de ce această proteină este esențială și cum o putem proteja sau stimula, atât prin îngrijirea zilnică, cât și printr-un stil de viață echilibrat.
Ce este colagenul și de ce este important
Colagenul reprezintă aproximativ 30% din totalul proteinelor din corpul uman și are un rol esențial în menținerea fermității și elasticității pielii. Odată cu trecerea timpului, nivelul de colagen scade, ceea ce duce la apariția ridurilor, la pierderea tonusului și la un aspect obosit al tenului. De aceea, menținerea unui nivel optim de colagen este esențială pentru o piele sănătoasă și tânără.
medicul dermatolog Carmen Tudor: Da, expunerea la radiațiile ultraviolete, în special cele de tip A și B, reprezintă principalul factor extern care accelerează procesul de îmbătrânire cutanată, cunoscut sub denumirea de fotoîmbătrânire. Acest lucru se întâmplă deoarece radiațiile ultraviolete pătrund în piele, ajungând până la nivelul dermului, acolo unde se află colagenul, pe care îl degradează.
Consecința este o piele care își pierde treptat fermitatea și elasticitatea, cu apariția ridurilor și a petelor pigmentare. În plus, radiațiile ultraviolete stimulează anumite enzime prezente în mod natural în organism, responsabile de remodelarea țesutului cutanat. Sub acțiunea radiațiilor solare, activitatea acestor enzime crește, ceea ce duce la distrugerea colagenului existent și la împiedicarea formării unuia nou, de calitate.
Totodată, radiațiile UV favorizează producerea radicalilor liberi, care afectează fibroblastele – celulele responsabile de sinteza colagenului. Astfel, procesul de distrugere a colagenului este amplificat, iar formarea unuia nou este încetinită.
Radiațiile UV – principalul inamic al colagenului
Expunerea excesivă la soare este una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii premature. Razele ultraviolete de tip A și B pătrund în profunzimea pielii, afectând fibrele de colagen din derm. În plus, radiațiile stimulează enzime care accelerează degradarea colagenului și împiedică formarea unuia nou de calitate. Totodată, ele favorizează apariția radicalilor liberi, care afectează celulele responsabile de producerea colagenului.
Protecția solară zilnică – un pas esențial
Medicul subliniază importanța folosirii cremelor cu factor de protecție solară (SPF) în fiecare zi, indiferent de anotimp sau condițiile meteo. Radiațiile UVA sunt prezente tot timpul anului, chiar și atunci când este înnorat sau plouă.
Un produs cu SPF 30 filtrează aproximativ 96% din radiații, iar unul cu SPF 50 oferă o protecție de circa 98%. Aplicarea zilnică a unui produs cu protecție solară ar trebui să devină o rutină la fel de firească precum spălatul pe dinți.
Ingrediente care stimulează producția de colagen
După vârsta de 25 de ani, organismul începe să producă tot mai puțin colagen. Pentru a stimula procesul natural de regenerare, este important ca rutina de îngrijire să includă ingredienți activi precum:
Retinoizii, care accelerează regenerarea celulară;
Vitamina C, antioxidant puternic ce sprijină sinteza colagenului;
Peptidele, care stimulează celulele să producă colagen nou;
Acidul hialuronic, esențial pentru hidratare și menținerea elasticității pielii;
Niacinamidele și acizii alfa-hidroxi, care contribuie la uniformizarea texturii și la reînnoirea celulară.
Proceduri care refac colagenul degradat
Pentru persoanele care se confruntă deja cu pierderea fermității pielii, există proceduri dermatologice moderne ce stimulează refacerea colagenului. Printre acestea se numără:
Injectarea cu biostimulatori de colagen;
Tratamente cu acid hialuronic;
Laserul CO₂;
Microneedlingul;
Peelingurile chimice.
Aceste tratamente ajută la regenerarea țesutului cutanat și la redobândirea unui aspect tânăr și luminos al pielii.
VEZI VIDEO ATAȘAT
Pe lângă produsele cosmetice și tratamente, medicul atrage atenția asupra importanței unui stil de viață echilibrat.
O alimentație bogată în proteine de calitate (pește, carne de pui, ouă) și antioxidanți (fructe, legume, verdețuri) contribuie la formarea colagenului. De asemenea, este recomandat să evităm fumatul, să dormim cel puțin opt ore pe noapte și să reducem stresul, factori care influențează negativ capacitatea organismului de a produce colagen.
O rutină completă de îngrijire ar trebui să includă:
Dimineața: curățarea pielii, aplicarea unui serum cu vitamina C, acid hialuronic sau peptide, urmată de cremă hidratantă și cremă cu SPF.
Seara: demachiere, curățare în profunzime, aplicarea unui serum cu retinol (introducere treptată) și cremă hidratantă.
Reaplicarea cremei cu protecție solară la fiecare două ore este un pas esențial pentru menținerea efectelor benefice.
Colagenul este cheia unei pieli sănătoase, ferme și tinere. Protecția solară, ingredientele potrivite și un stil de viață echilibrat pot menține producția naturală de colagen și pot încetini procesul de îmbătrânire.
Medicul dermatolog Carmen Teodoru amintește că îngrijirea constantă, combinată cu proceduri adaptate nevoilor fiecărui ten, poate face diferența între o piele ternă și una plină de vitalitate.
