Vrei să ai rinichi sănătoși? Marius Sava spune ce trebuie să faci în fiecare zi ca să eviți problemele grave

Cristina Mazilu

Publicat 3. 6. 2026

Copiază legătură Distribuiți pe Facebook Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Telegram Distribuie pe Twitter

Adaugă PRO TV ca sursă preferată în Google

Rinichii sunt printre cele mai importante organe ale corpului, însă mulți oameni încep să le acorde atenție abia atunci când apar durerile sau alte probleme de sănătate.

În cadrul emisiunii „Vorbește Lumea”, medicul Marius Sava a explicat pe înțelesul tuturor cum funcționează rinichii, care sunt principalele afecțiuni ce îi pot afecta și, mai ales, ce putem face pentru a-i menține sănătoși pe termen lung.

Ce rol au rinichii în organism

Rinichii sunt două organe situate în partea din spate a corpului, în zona lombară, având forma unor boabe de fasole. Ei lucrează fără oprire, 24 de ore din 24, îndeplinind funcții esențiale pentru sănătatea întregului organism.

Principala lor misiune este filtrarea sângelui. Rinichii elimină substanțele de care organismul nu mai are nevoie și contribuie la formarea urinei. Totodată, aceștia participă la reglarea tensiunii arteriale, mențin echilibrul dintre sodiu și potasiu, contribuie la producerea globulelor roșii și activează vitamina D, indispensabilă pentru sănătatea oaselor.

De asemenea, rinichii au un rol important în menținerea echilibrului acid-bază al organismului, ajutând la păstrarea unui pH optim în sânge.

VEZI VIDEO ATAȘAT

​De ce apar pietrele la rinichi

Una dintre cele mai cunoscute și dureroase afecțiuni renale este litiaza renală, cunoscută popular drept „pietre la rinichi”.

Contrar unui mit răspândit, pietrele nu apar din cauza apei consumate, ci sunt influențate în principal de alimentație, inflamație și predispoziția genetică. Medicul Marius Sava a explicat că anumite obiceiuri alimentare pot favoriza apariția acestora, mai ales la persoanele care au deja o predispoziție genetică.

Pietrele se pot forma din diverse substanțe, inclusiv calciu sau acid uric, iar atunci când blochează ureterul – canalul care transportă urina de la rinichi către vezică – apar durerile intense specifice colicii renale.

Simptomele care nu trebuie ignorate

Există mai multe semne care pot indica o problemă la nivelul rinichilor și care necesită investigații medicale.

Printre cele mai importante simptome se numără:

• durerea lombară;
• sângele în urină;
• urinările frecvente;
• senzația de arsură la urinare;
• greața și vărsăturile;
• stările de amețeală sau leșin;
• durerile intense care apar brusc.

În cazul pietrelor la rinichi, durerea poate deveni extrem de puternică și poate dura chiar și câteva săptămâni până la eliminarea calculului.

Ce boli afectează cel mai des rinichii

Potrivit medicului Marius Sava, rinichii pot suferi din mai multe cauze.

Printre cele mai frecvente se numără:

Obstrucțiile urinare

Blocarea căilor urinare împiedică eliminarea normală a urinei, ceea ce poate duce la umflarea rinichiului și la apariția unor complicații severe dacă problema nu este tratată la timp.

Infecțiile urinare

Infecțiile tractului urinar sunt foarte frecvente și pot afecta sănătatea rinichilor dacă sunt repetate sau netratate corespunzător.

Hipertensiunea arterială

Tensiunea arterială crescută afectează vasele de sânge fine din rinichi și poate contribui, în timp, la apariția insuficienței renale.

Diabetul zaharat

Diabetul este considerat una dintre cele mai importante cauze ale insuficienței renale. Nivelurile ridicate ale glicemiei afectează vasele de sânge și reduc treptat capacitatea de filtrare a rinichilor.

Efectele unor medicamente

Utilizarea îndelungată a antiinflamatoarelor nesteroidiene și a altor medicamente poate afecta rinichii. Din acest motiv, tratamentele trebuie administrate doar la recomandarea medicului.

Ce trebuie să facem pentru a avea rinichi sănătoși

Medicul Marius Sava a oferit și o serie de recomandări practice pentru protejarea sănătății rinichilor.

Consumați suficientă apă

Hidratarea este una dintre cele mai eficiente metode de prevenire a pietrelor la rinichi. Apa ajută la diluarea substanțelor care pot forma calculi și susține funcționarea normală a sistemului urinar.

Totuși, specialistul atrage atenția că nici excesul de apă nu este recomandat, deoarece poate dilua prea mult sângele și poate crea alte probleme.

Moderați consumul de carne

Consumul excesiv de carne poate favoriza apariția unor substanțe implicate în formarea pietrelor la rinichi. Din acest motiv, este recomandată moderația și menținerea unei alimentații echilibrate.

Reduceți cantitatea de sare

Sodiul este esențial pentru organism, însă consumat în exces poate afecta atât tensiunea arterială, cât și sănătatea rinichilor. Limitarea sării reprezintă un pas important în prevenirea afecțiunilor renale.

Faceți mișcare și mențineți o greutate normală

Activitatea fizică regulată și menținerea unei greutăți sănătoase contribuie la reducerea inflamației din organism și la prevenirea bolilor care afectează rinichii.

Evitați excesul de alcool

Alcoolul poate avea efecte toxice asupra rinichilor și poate contribui la deteriorarea funcției acestora atunci când este consumat în exces.

Nu luați medicamente fără recomandare medicală

Medicul a subliniat că orice tratament trebuie administrat responsabil, deoarece multe medicamente sunt eliminate prin rinichi și pot afecta funcționarea acestora.

Analizele care pot depista problemele renale

Pentru monitorizarea sănătății rinichilor, Marius Sava recomandă efectuarea periodică a unor investigații simple.

Printre acestea se numără:

• ecografia renală;
• sumarul de urină;
• urocultura.

Aceste analize pot identifica din timp pietrele la rinichi, infecțiile urinare sau alte afecțiuni care, netratate, pot evolua către insuficiență renală. Specialistul recomandă efectuarea lor cel puțin o dată pe an, chiar și în lipsa simptomelor.

Insuficiența renală, cea mai gravă afecțiune a rinichilor

Cea mai severă problemă care poate afecta rinichii este insuficiența renală. Aceasta apare atunci când rinichii își pierd capacitatea de a filtra sângele și de a elimina toxinele din organism.

Printre principalele cauze se numără diabetul zaharat și hipertensiunea arterială netratată. În formele avansate, insuficiența renală poate necesita dializă sau transplant renale.

Rinichii sunt organe vitale care lucrează neîntrerupt pentru menținerea sănătății întregului organism. Hidratarea corespunzătoare, alimentația echilibrată, limitarea consumului de sare și alcool, activitatea fizică și controalele medicale regulate sunt cele mai importante măsuri recomandate de medicul Marius Sava pentru prevenirea afecțiunilor renale. O atenție sporită acordată acestor obiceiuri poate contribui semnificativ la menținerea unor rinichi sănătoși pe termen lung.

VEZI VIDEO ATAȘAT

Foto: ProTv